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需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。其他研究人員還發現以下8個簡單的飲食策略富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。曹為霖醫師保舉：天天吃綜合維他命


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體育中心／黃嘉彣報導

▲李梓嘉意外止步日本公開賽首輪。（圖／翻攝自李梓嘉IG）

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世錦賽16強意外落馬的馬來西亞男單一哥李梓嘉，也跟隨眾球星腳步參加日本公開賽，整頓心情重新出發的他，31日首戰面對印度前球王斯里坎特（Kidambi Srikanth）還是以20：22、21：23落敗，李梓嘉還是無法擺脫世錦賽落敗的低迷氣壓。

開賽雙方互有來往，維持著2分差距，斯里坎特在8：8平手時連拿3分，以3分領先進入技術暫停，回過神來的李梓嘉打出7：4攻勢，雙方戰成15：15平，李梓嘉再接再厲，率先取得20分，取得了3個局點的優勢，不過李梓嘉卻無法順利將該局拿下，甚至遭到斯里坎特連轟5分，以20：22丟掉首局。

遭到逆轉的李梓嘉，次局還是能維持小幅度領先，不過李梓嘉在比賽中後段花光領先優勢，讓斯里坎特步步進逼，更面臨了18：20的2個賽末點壓力，但李梓嘉都能一一化解，甚至反倒以21：20取得本場第4個局點，看似有望將局數扳成1：1平手，李梓嘉卻還是無法把握，斯里坎特連下3城拿下，挺過2局都出現局點的危機，斯里坎特以22：20、23：21取得首輪勝利。

在「拿督」李宗偉退休之後，李梓嘉備受大馬球迷期待，希望他能彌補李宗偉在世錦賽和奧運兩大賽無緣奪冠的遺憾，不過在去年整體成績不理想的狀況下，今年年初更是拋下退出大馬國家隊的震撼彈，今年接連奪下亞錦賽及泰國賽冠軍的李梓嘉，也被認為是本屆世錦賽拿下男單金牌的強力人選之一，卻接連在世錦賽及日本公開賽早早出局，狀況落差非常大。