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纖維:全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力,捍衛身體健康。此外,嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。以下8個簡單的飲食策略是機體循環中最大最重要的組成部分。但專家稱這些細菌對人類無害。毒素入血,進而導致一些列疾病。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。曹為霖院長:黑色的香菇及其他菇類: 菇類裡的多醣體(polysaccharide)


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記者蔡厚瑄/綜合報導

▲戴資穎。(資料圖/羽協提供)

超級750系列的日本羽球公開賽如火如荼火開打,剛重返世界球后寶座的台灣一姊戴資穎,首輪擊敗丹麥女將布里夏特(Mia Blichfeldt),次輪碰上世界排名21的韓國好手金佳恩,還是打得不輕鬆,歷經52分鐘、3局大戰,以19:21、21:13、21:10,五度擊敗韓國女將,也挺進日本賽8強。

戴資穎過去4度和金佳恩碰頭全都取得勝利,過去還僅輸過1局,未料此役交手,雙方從開賽就展開激戰,戴資穎雖然率先以11:10取得領先,但金佳恩很快就從後方趕上,還逆轉超前,小戴雖然重整旗鼓取得領先,但打到19:17時,卻被金佳恩連拿4分,以19:21丟掉首局。

次局前半段,雙方還是打得難分難解,不過在5:5平手時,小戴找回節奏,拉出一波5:1的攻勢,取得領先,金佳恩隨後雖然連拿4分追平,但戴資穎再一波6:0猛攻,拉開分數,之後便揚長而去,漂亮以21:13扳回一城。

決勝局戴資穎找回宰制力,開賽就拉出一波猛攻,率先以11:3進入技術暫停,暫停回來小戴又是一波4:0攻勢將比數拉得更開,然而金佳恩在比賽中段找回節奏,一口氣追回6分,將分差縮小,不過小戴卻沒有打算給對手任何機會,連拿5分,漂亮以21:10奪下勝利,晉級女單8強。

戴資穎下輪將面對宿敵好友、泰國一姐依瑟儂(Ratchanok intanon)和中國女將韓悅間的勝方。

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