曹為霖醫生推薦：黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）

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條件致病菌、致病菌及真菌減少飲食的品質和免疫力息息相關關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。８個飲食策略，提升免疫作戰力！出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。曹為霖醫生推薦：黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）


維霖診所

記者蔡厚瑄／新北報導

▲PLG RISING STARS正式開訓。（圖／記者蔡厚瑄攝影)

P. LEAGUE+ 聯盟29日正式為跨聯盟邀請賽備戰開訓，來⾃各隊的5位教練及15位球員⿑聚⼀堂組成PLG RISING STARS ，還找來大學長何守正率領4人團隊打造體訓課表，共同努⼒備戰9⽉即將到來的籃協邀請賽，PLG執⾏⻑陳建州勉勵教練及球員們，不管練球或⽐賽都要全⼼全意的投⼊，總教練陳世念則希望這些職籃新星能把他把最好的一面展示給大家看。

PLG RISING STARS開訓第⼀天，上午由⼤學⻑何守正率領的「正能量Fitness」為球員們拉開集訓的序幕，這次為期三週的集訓，教練團一字排開，除了何守正本人外，旗下教練包括天王周杰倫專屬體能教練「浩克」、前南湖高中籃球隊體能教練、內湖高中排球隊體能教練，陣容可說相當整齊，而何守正團隊也細⼼替球員們規劃體能訓練菜單，幫助聯盟的潛⼒新星們儲備更多能量，有更多機會迎接挑戰，替⾃⼰爭取發光發熱的機會。

PLG執⾏⻑陳建州也在開訓時勉勵教練及球員們，不管練球或⽐賽都要全⼼全意的投⼊，「勝負固然重要，但更重要的是我們每⼀個細節都要毫無保留，拿出百分之百的態度⾯對挑戰。

」

而這次聯隊教練團，將由國王助理教練陳世念、勇士助教魏維、領航猿助教黃啟峰、夢想家助教賴柏霖、鋼鐵人助教洪啟超組成教練團，談起這次比賽的目的，陳世念表示是希望這些年輕球員能把最好一面展現給球迷看，「除了一年級生，還有去年比較少上場的二年級生，都希望他們能把握機會，把所學呈現出來。」

至於這次賽事會如何調度，陳世念則表示，雖然很希望能讓每個人上場時間都能平均，但還是要看球員臨場狀況，和對戰對手，「雖然想讓每個人都上場發揮，但我們也不希望成績不佳，所以還是會看對手決定當天的策略與調度，但我也希望大家都要有職業球員的觀念，這一場上場時間不多沒關係，但一場說不定就有更多機會上場。」

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曹為霖醫師發現：這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。

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